选择吉日的公式歌诀，是民间传承的一套简易择吉方法，主要用来帮普通人快速判断日常办事的合适日子，不用翻厚重的黄历，也不用记复杂的专业术语，比如农村里办喜事、盖房、给孩子办满月酒，或者城里上班族选搬家、领证的日子，都能靠这套歌诀做初步筛选，省去找专业人士问的麻烦，它的核心是把天干地支和日常的需求对应起来，让普通百姓也能上手，不是什么高深的玄学,只是实用的生活小技巧。
最常用的选择吉日的公式歌诀，是针对农历月份和日子的对应关系，还有十二地支的宜忌，比如正月到腊月的歌诀是“正七逢子二八月，三九逢辰四十月，十一逢申腊逢寅”，意思是正月和七月的吉日在子日，二月和八月在辰日，三月和九月在辰日，四月和十月在寅日，五月和十一月在申日，六月和腊月在寅日，另外还有“子午卯酉为四绝，寅申巳亥为四生，辰戌丑未为四墓”，用来辅助判断日子的轻重，举个例子，要是选正月的办喜事日子，就找农历的子日，比如正月十五如果是子日,就可以作为初步的候选。
用选择吉日的公式歌诀时，要结合自己的实际需求调整，不能生搬硬套，比如办喜事的日子，除了选歌诀里的吉日，还要避开自己和伴侣的生肖冲日，属马的人就别选冲马的日子，属鼠的人别选冲鼠的日子，要是选搬家的日子，就避开和家主生肖相冲的，比如家主属龙，就别选冲龙的辰日，日常的小事，比如选出门旅游的日子，只要是歌诀里的吉日，避开冲自己生肖的，就可以放心用，现在手机日历也能查农历的日子,对照歌诀就能很快找到合适的日期。
用选择吉日的公式歌诀时，要注意它只是初步参考，不是绝对的标准，比如遇到下雨天，就算是歌诀里的吉日，也可以改到第二天，不用非要死记硬背，不同地区的传承可能有细微差别，有的地方会把歌诀里的吉日再细分，比如办大事选“生”日，小事选“吉”日，不用纠结这些小差别，实用就好，要是拿不准，也可以找家里长辈问问，他们大多熟悉这些歌诀,能给更贴合当地习惯的建议。
用选择吉日的公式歌诀选日子，核心是方便实用，不用追求完美，只要避开明显的禁忌，结合自己的实际情况调整，就能选出合适的日子，它不是什么必须遵守的规矩，只是帮大家省时间的小工具，不用太较真,顺心顺意最重要。